خذ ساعة صفاء لتصفي ذهنك

‏

إذا كنت تريد أن تزيد قدرتك على تركيز انتباهك على شيء ما، خذ ساعة صفاء لتريح ذهنك فيها كل يوم. لا تستخدم هذه الساعة في تفحص رسائل البريد الإلكتروني التي تصلك على جهازك البلاك بيري، أو تتواصل على حسابك على موقع تويتر أو تفحص تاريخ تحديث الملفات الموجودة لديك. بدلاً من ذلك سر بين الأزهار واعثر على مكان للتأمل لا يقاطعك أحد فيه، أو استمتع بالجمال الهادئ لأي مكان له هيبته كالحديقة اليابانية في سان فرانسيسكو ويقول العلماء الذين يدرسون العلاقة بين العقل و الجسم إننا أصبحنا نتشتت بشكل متزايد والفضل في ذلك يرجع إلى التقنيات الحديثة وانتشار الأجهزة التكنولوجية الصغيرة التي تتنافس لكسب انتباهنا. بإمكانك أن تزيد قدرة عقلك على الانتباه بإعطائه ساعة صفاء للراحة. ويعد التأمل مفيداً على وجه الخصوص لأنه يهدئ عقلك ويجعلك تركز على الحاضر ويسمح لجسمك بأن يتحرر من أي ضيق أو توتر.

ست خطوات لكي تُدير وقتك بنجاح

1.     استغلال الوقت أفضل استغلال

أدخر أفضل الأوقات للتفكير. لا أعني بذلك بالضرورة أن يشملك وحدك. فوقت التفكير في القيادة الإستراتيجية يشمل الآخرين كذلك، سواءً كانوا مجموعة صغيرة أو أفرادًا؛ غير أن ما يهم في الأمر هو أن الموضوعات التي تتطلب الإبداع والحكمة والتخيل لا تترك لنهاية يوم من العمل الشاق لمدة عشر ساعات، أو بمجرد الذهاب إلى مطار ما.

ست أفكار تنظيمية لتحسين إدارة الوقت

  ست أفكار تنظيمية لتحسين إدارة الوقت

 ست أفكار تنظيمية لتحسين إدارة الوقت

قتل الوقت هو أسوأ انواع القتل.

"دنييل ديفو"، مؤلف رواية "روبنسون كروزو"

كيف تُدير نفسك ووقتك؟

إدارة نفسك ووقتك

لا يكفي أن تكون منشغلا، إنما السؤال هو: ماذا يشغلك؟

هنري ثورو مؤلف أمريكي

وسائل الاتصالات المنزلية ، هل أنت مشغول بها للغاية ؟

جميعنا يحظي بوسائل اتصالات متعددة في منزله ، أحياناً تمتاز هذه الوسائل بكثرتها ، دعنا نستعرض سوياً و سائل الاتصال المتاحة أمام الجميع ، أولاً التليفون ، و بالطبع كل فرد لديه هاتف محمول ، بعد ذلك نرى جهاز التليفزيون أوقل أجهزة التليفزيون بل ماذا عن الكمبيوتر ؟ و الإنترنيت ؟ ووسائل الاتصالات السريعة ؟

و السؤال هذا هو كيف تؤثر جميع هذه الوسائل على وقتك ؟ إنها تستحوذ عليه ، فكر بشأن منزلك و كافة أجهزة الاتصال الموجودة به ، و التي تقتطع جزءاً من وقتك بانجذابك لها تماماً ، كما ينجذب الفراش إلى المصيدة فيلتف حولها ‘ أحياناً تؤدي هذه الوسائل إلى زيادة الحمل علينا ، حيث نستهلك وقتاً كثيراً عند استخدام هذه الوسائل و لاتنجز خلال هذا الوقت أي شيئ .

نتجمع لنشاهد مباراة بيسبول او كرة قدم في عطلة الأسبوع ، و ماذا أيضا ؟

نتصفح الإنترنيت طوال عطلة الأسبوع حتى يصيبنا الإرهاق ة التعب و ماذا أيضا ؟

تمارس ألعاب الفيديو طوال عطلة الأسبوع ؟

لابأس في أن تمارس كافة هذه الأنشطة ، وتنال قسطاً كبيراً من الراخة ، و لكن لا ينتهي بك الأمر ، و قد تحكمَ عالم الاتصالات هذا في حياتك كل ليلة أو على مدار عطلة الأسبوع حاول أن تكبح جماح نفسك و تؤدي بعض المهام الأخري أيضا .

الخلاصة

الوقت الذي يمضي لايعود ، فاستغله بشيئ من الحكمة .